Cuando una persona es demasiado joven tiene el tiempo necesario y también la energía para realizar actividad física con mucha frecuencia, pero cuando se tiene un trabajo de tiempo completo y una familia hacer ejercicio se puede complicar. Una solución a esta situación es hacerlo con las personas que amas y para que te animes a intentarlo te daremos a conocer los beneficios de ejercitarse en familia. ¡Conócelos!
Lazos familiares
No está de más tener unos minutos en familia y esta será la excusa para relacionarte con tus hijos y pareja pero también de conocer cuáles son sus gustos, deportes favoritos y preferencias. Recuerda que es más importante la calidad que la cantidad, así que inicien un par de veces por semana y miren como les va, así irán creando el hábito poco a poco.
Dar un buen ejemplo
Parte de la crianza es criar a tus hijos dándole buenos ejemplos, así que si quieres que sean más activos, practiquen un deporte o realicen actividad física con regularidad empieza por hacerlo en familia para que cuando crezcan lo hagan por iniciativa propia.
Entren en contacto con la naturaleza
Usen el tiempo libre que tienen durante el fin de semana para visitar lugares con mucha naturaleza, en Carretera a El Salvador encontrarás algunos parques ecológicos para dar una paseo o hacer senderismo en familia, Explora tus opciones y disfruta de las bondades de la naturaleza.
Serás un líder
Al tomar las riendas de las actividades y guiar a tus hijos para que hagan las cosas correctamente te verán como un líder y un modelo positivo a seguir, ya que si un niño ve a tus padres hacer ejercicio con regularidad lo más seguro es que cuando sean adultos también lo hagan.
No sobrepeso
Esta es una de las mejores ventajas ya que se tiene la oportunidad de bajar esas libras de más, mantenerse todos en forma y reducir la probabilidad de padecer de estrés, ansiedad o depresión, haciendo que toda la familia esté en perfectas condiciones.
Dulces sueños
Esto será una excelente noticia si tienes niños o adolescentes en casa, ya que la actividad física contribuye a un mejor descanso, respetar las horas de sueño y estar en perfecto estado al día siguiente. Ya no habrá noches de desvelos.
Sin importar cuál sea la actividad que quieras iniciar es importante que conozcas los gustos de tus hijos y pareja y trates de impulsar deportes que sean de su agrado y que les apasione para impulsar de forma positiva su desarrollo y lleven un estilo de vida más sano.
