Archivos: Blogs

Vivir en un sitio que sea sinónimo de exclusividad y vanguardismo no es algo que pueda ser una realidad para cualquiera, en especial aquellas personas que dedican muchas horas a actividades laborales. Ya que el trabajo la mayor parte del tiempo es una prioridad. Conoce las razones por qué Destiny es el mejor lugar para una persona ocupada que desea aprovechar al máximo todas las oportunidades que se te presentan. ¿Estás listo?

 

La productividad será tu mejor amiga

Todo el equipo está comprometido para poder ofrecerte un espacio estructurado y diseñado con el objetivo de que puedas realizar tus pendientes de trabajo o desarrollar un proyecto de una forma cómoda. Ya que el Hip Wifi Center será la compañía perfecta para las personas emprendedoras que desean sacar el mayor provecho a su tiempo libre.

Sabemos que estar sentado en el interior de una oficina puede ser agobiante y hasta cierto punto desgastante, por lo que tendrás un ambiente diferente para que puedas realizar tus pendientes conectado a internet y así, crecer profesionalmente.

 

 

Combina perfectamente lo personal con la vida laboral

Ya hablamos anteriormente con respecto a la vida laboral y los proyectos independientes. Ahora te preguntarás ¿qué sucede con la vida personal? Pues es sencillo, también obtendrás otra clase de facilidades con respecto al aspecto social. Ya que dentro de tu apartamento tendrás el espacio y el ambiente adecuado para llamar a tus amigos, tener una pequeña reunión y convivir un poco.

Piensa en todos los momentos que podrás aprovechar en compañía de las personas más importantes de tu vida pero sin descuidar tus responsabilidades como emprendedor, simplemente lo mejor de ambos mundos. ¿irresistible cierto?

 

 

Tendrás todo lo necesario para desestresarte

Además de tener un ambiente especializado para que desarrolles tus pendientes dentro de la comodidad del edificio, tendrás otra clase de servicios como clases de yoga para principiantes, la facilidad de tomar relajantes caminatas por el jardín Zen o si te apasiona la música y te sientes atraído por otra forma de sacar el estrés, puedes cantar tus canciones favoritas a todo pulmón en el Karaoke Party Room con la compañía de todos tus amigos.

 

 

Accesibilidad a una zona empresarial

Si el trabajo es un pilar importante de tu vida, de seguro  desearás tener un traslado más amigable hacia zonas en las que trabajas, así no será tan desgastante viajar de tu casa a la oficina y posteriormente regresar a tu hogar. Porque Destiny está ubicado estratégicamente para tener distintas vías de acceso esto hará que puedas tener algunas opciones para dirigirte hacia tu trabajo u otros lugares sin problemas.

 

 

¿No eres un chef? ¡NO importa!

Una característica marcada en las personas que son sumamente ocupadas es por lo general, el poco tiempo y las energías para involucrarse en la cocina. Esto dificulta muchos aspectos de su vida y salud, ya que se hacen más frecuentes las visitas al doctor. Esto gracias a que se debe aguantar hambre o ingerir comida rápida con frecuencia.

Sería una pésima idea gastar tu sueldo en doctores y medicinas, tener que estar restringiendo el derecho a la alimentación o también tener que descuidar tu cuerpo comprando alimentos que no son saludables. Pensando en esas situación se establecieron los servicios de: Breakfast Place e Irish Grill los cuales fueron inspirados en el concepto del servicio a los propietarios, ofreciendo alimentos de calidad de manera rápida para que no te vayas del complejo sin desayunar y tengas un plato de comida esperando por ti al regresar de la oficina.

 

 

Podríamos continuar explicándote las demás razones que hacen de Destiny el mejor destino para una persona ocupada, pero las que acabas de conocer pueden ser sin duda la más relevantes en tu vida. Esperamos que puedan ser de mucha ayuda y que encuentres esa propiedad que tanto anhelas ¡suerte en esa importante búsqueda!

Aunque seas una persona sumamente sociable cabe la posibilidad que cada cierto tiempo desees pasar un momento reconfortante en el hogar, pues las presiones del trabajo pueden ser excesivas y podrías sentir la necesidad de poner una pausa a tu vida para tomar un respiro. Si te sientes identificada pon en práctica las 7 formas de relajarte en tu apartamento en Guatemala para hacer de tu espacio un spa de relax, lleno de libertad.

1. Haz una tradición

Ya sabemos que puede sonar un poco extraño pero en realidad funciona, puedes hacer un listado de las actividades que más disfrutas hacer y utilizar ese espacio para hacerlo como una costumbre. Puedes pedir tu comida favorita a domicilio o cantar mientras bailas a medio living, lo importante es que pases un excelente momento y que sea sólo para ti.

2. Toma un pequeño descanso

Si estás soltera es momento de aprovechar esa ventaja de libertad. Ponte la ropa más cómoda que encuentres y ve a tu cama a tomar una siesta, no es necesario que tengas que ser una fashionista para tomar un respiro. Esto ayudará a que te renueves constantemente y no tengas que estar acumulando estrés.

 

Ahora si no eres de esa clase de persona que duerme durante el día puedes solamente tumbarte en la cama o sillón para descansar sin necesidad de tomar la siesta. ¡Créelo es muy efectivo!

 

3. Organiza una pequeña reunión

Pero si te encuentras en un estado más social puedes convocar a tus amigos más cercanos para disfrutar de un momento juntos. No es indispensable que tengas que invitar a medio edificio pero puedes hacer una noche de juegos o una reunión de traje en la que cada uno ponga lo que desee para que coman y se diviertan.

 

4. Piensa una, dos y hasta tres veces

Algo que no hacemos frecuentemente es comunicarnos con el interior, meditar sobre nuestra vida y establecer si el estilo de vida que estamos llevando nos brinda el nivel de libertad que en realidad deseamos. Esto también ayudará que establezcas objetivos más claros y determinar hacia donde vas en el futuro.

 

5. ¡Al agua pato!

¿Sabías que tomar un baño podría resultar muy efectivo para reducir el estrés? Pues es verdad, ya que está demostrado que ayuda a estimular el sistema inmune e incrementar la circulación. Puede ser una ducha si deseas hacerlo en el transcurso del fin de semana o hacerlo en una bañera al final del día, esto te dará el ambiente de un spa muy relajante dentro de la comodidad de tu hogar.

 

6. Dar un paseo sin salir de casa

Ahora te preguntarás ¿cómo es eso posible? Tener opciones para salir a caminar dentro del perímetro en el que vives como una pequeña área verde o un jardín, puede brindarte un momento de relax insuperable en el cual tengas la oportunidad de despejar la mente. ¿Tentador cierto?

 

7. Ponte intelectual

Esto no quiere decir que tengas que tener una lectura sobre economía o química, puedes hacer una indagación en aquellos temas que sean de tu interés para elegir el libro correcto. Bastan 30 minutos (o más si de verdad te encanta) para que viajes hacia el mundo de las letras y te pierdas por un buen rato.

 

Para un instante de relajación en el transcurso del fin de semana no es necesario que tengas que salir de casa, solo es cuestión que te conozcas a ti misma y tener la disposición de querer experimentar cosas nuevas. ¿Y tú te animas a hacerlo?

 

También podría interesarte: Señales de que debes comprar un apartamento ya

Estamos empezando el año y es normal que en este momento tengas en mente cientos de resoluciones de año y metas que deseas cumplir. Entre ellas seguramente se debe encontrar el mejorar tu calidad de vida y mudarte a un lugar que te permita vivir tu vida bajo tus propias reglas, disfrutando de tu estilo de vida al máximo ¿Cierto? En este momento puedes estar evaluando opciones, buscando proyectos y puede que toda esta información sea un poco confusa o agobiante.

 

Hay mucha información y seguramente al consultarlo con otras personas, todas estas te darán una opinión distinta. Pues, en este artículo estaremos mostrándote una perspectiva diferente de los proyectos en Guatemala enfocándonos en los apartamentos en el corazón de carretera a El Salvador como un lugar que te brinda 100% exclusividad. ¿Carretera a El Salvador? Aquí descubrirás diversos beneficios únicos que este sector en crecimiento puede ofrecerle a tu estilo de vida. ¡Dale una oportunidad, no dejes de leer!

 

 

Cerca de todo lo que necesitas

Este sector de la ciudad es uno de los más exclusivos y con un desarrollo constante de diferentes espacios y servicios. En este podrás encontrar incluso, bares o restaurantes que no encontrarás en otras zonas de la ciudad, todo a tan solo minutos de tu hogar.

Los proyectos de apartamentos más modernos han tomado en cuenta este aspecto y se han enfocado en estos sectores urbanos donde las personas podrán disfrutar de diferentes espacios y servicios para su estilo de vida. Es por eso que al vivir en esta zona no tendrás problema de encontrar Centros Comerciales, bancos, bares, restaurantes, lugares de entretenimiento, supermercados, clínicas y mucho más.

 

 

Seguridad

Este probablemente sea uno de los aspectos que caracterizan a la zona. En Carretera a El Salvador tienes la ventaja de tener una mejor seguridad no sólo en cuestiones externas, sino dentro del proyecto de apartamentos donde inviertas. Se debe tener en cuenta que al vivir en una zona de la ciudad no solo estarás encerrado en tu hogar, saldrás de noche y regresarás al mismo, por lo que será necesario vivir en una zona segura como esta, donde puedas llevar tu estilo de vida sin preocupaciones.

 

 

Proyectos vanguardistas

Además de disfrutar de todo lo que necesitas cerca de tu hogar y de la mejor seguridad, también tendrás el privilegio de vivir en un apartamento que te ofrece tecnología para el hogar, amenidades modernas y fuera de lo tradicional. En este sector las constructoras han desarrollado proyectos modernos que te brindan todas estos beneficios para tu estilo de vida. ¡No dudes en investigar sobre estos proyectos!

 

 

Eventos y vida social

Vivir en esta zona de la ciudad significa llevar un estilo de vida urbano y moderno. En la zona se realizan constantes eventos de todo tipo como por ejemplo el Farmers Market Saúl todos los segundos domingos del mes, entre otros de los cuales te irás enterando semana a semana. Sin duda vivirás en la esfera social más exclusiva y sociable, con el privilegio de hacerlo a tan solo minutos de tu hogar.

 

 

¿Qué te parece comprar apartamento en Carretera a El Salvador? ¿Para qué buscar en otra zona si esta tiene todo lo que necesitas y más para llevar el estilo de vida que deseas? Investiga sobre los mejores proyectos modernos y no dudes de mejorar tu calidad de vida en un lugar en el cual lo tendrás todo.

Con el proceso de desarrollo se logra alcanzar cierto nivel de madurez, así mismo el ser humano tiene requerimientos que deben ser saciados para tener una mejor calidad de vida. Esto también aplica en algunas cuestiones que están estrechamente relacionadas a las necesidades básicas del ser humano y para comprenderlo es aconsejable que conozcas las amenidades que debe tener un apartamento en Guatemala.

1. Oportunidades de poner el cuerpo en movimiento

Tener espacios para poder realizar actividad física es considerado ya como una necesidad en las personas que viven bajo cierto nivel de estrés, porque estudios han demostrado que realizar rutinas de 30 minutos diarios traerá diversos beneficios dentro de los cuales podemos mencionar: la disminución de la probabilidad de padecer depresión o ansiedad, mejorar la función cardiovascular, contribuir a la salud de los huesos y además permitirá que puedas descansar de una mejor manera por las noches.

 

 

2. Establecer y mantener una convivencia social

El ser humano por naturaleza es un ser social por lo que el contacto con otras personas es indispensable para comunicar sus pensamientos y sentimientos. Eso implica que se requiera contar con los espacios adecuados para realizar esta clase de actividades. Ya sea una sala de audiovisuales para compartir una película o un ambiente al aire libre para tener una reunión con amigos, serán opciones útiles para alguien realmente activo. 

 

 

3. Seguridad y resguardo

Debido al instinto de supervivencia todas las personas sienten la necesidad de estar seguros, esto implica que busquen los recursos que garanticen esto. Algunos complejos han optado por realizar construcciones en zonas que son consideradas como seguras y adicionado a ello implementan varias medidas para que todos los propietarios estén tranquilos. Esta clase de servicios pueden variar pero algunos son: servicios de lobby y/o portería, sistema de vigilancia y grabación por circuito cerrado.

 

 

4. Espacios para desarrollo profesional

Iniciando desde la formación académica y pasando por la realización laboral, un ser humano debe tener el ambiente adecuado para concretar las tareas y también para trabajar los proyectos que desee emprender. Por lo general, un aspirante a propietario busca sitios que pueda ofrecer al equipo, recursos y las características ideales para trabajar de  una manera ideal. Esto puede ser desde una habitación dentro del apartamento para tener un poco de privacidad o un lugar abierto para poder compartir ideas.

 

 

5. Meditación y relajación

¿Has sentido alguna vez que el día pasó rápidamente? Esto se debe a que actualmente se lleva un ritmo de vida demasiado agitado y esto complica que se tengan alternativas para relajarse y liberar el estrés acumulado. La rutina consiste en levantarse, alimentarse (si el horario lo permite) cumplir con las horas de trabajo y regresar a casa. ¿Pero en realidad tienes el tiempo para relajarte por un momento? ¡Claro que sí! Y es relevante hacerlo por lo menos una vez por semana, para evitar que el estrés invada tu vida.

Para esto se puede realizar una caminata por un jardín para entrar en contacto con tu faceta ecológica, ver un hermoso paisaje y de paso tomar un poco de aire fresco. Otra actividad que es recomendada es la práctica de yoga pues tiene efectos reconstituyentes en el cuerpo pero también contribuye a la meditación, alimentando el espíritu de una forma positiva.

 

 

6. Alimentación

Digamos que los tiempos de comida establecidos durante el transcurso del día son considerados como la dosis de combustible para el organismo, llevar una alimentación saludable también es esencial en el mantenimiento de un peso ideal y la prevención de enfermedades. Una excelente idea es buscar un lugar que pueda ofrecerte alternativas de alimentación rápida, pero sin descuidar la cantidad de calorías y el nivel nutricional. ¿Qué esperas? Ve y busca un lugar que te pueda alimentar antes y/o después del trabajo.

 

 

Ahora que ya tienes conocimiento de las amenidades que son indispensables para llevar  un estilo de vida sano y que te facilite la rutina diariamente, un complejo no solamente debe proporcionar un techo sino también valor a través de servicios de calidad.

 

Nuestra sugerencia ahora es… ¿Cómo un apartamento moderno mejorará tu calidad de vida?

¿Te suena conocido la palabra workaholic? O es normal que seas la persona que pase mucho más tiempo en la oficina que en casa. Aunque tener un tipo de superación profesional y personal es indispensable también cuidar del bienestar y la salud para vivir de mejor forma. Si te sientes identificado con este tipo de situaciones, entonces ¡Alerta! ¿eres adicto al trabajo?, ¡averígualo con esta lectura!

 

Horas laborales sin fin

Esto se explica como una necesidad compulsiva por estar realizando tareas del trabajo en cada minuto del día, aunque ser responsable es algo positivo deberás de tener cuidado ya que no tener la agenda disponible para realizar otro tipo de actividades podría generarte problemas a nivel personal. Por ejemplo, si ya es una costumbre ser el primero en llegar y el último en regresar a casa entonces es un indicio que algo está pasando y debes prestar más atención a tu comportamiento.

 

Postergas descansos y vacaciones

Seguramente este tipo de personas se sienten con la responsabilidad necesaria para no tomar un corto período de relajación, las excusas son constantes con el objetivo de convencerse que no es necesario o que  más adelante se podrá hacer. Pero si en una ocasión puede ser posible se hacen esfuerzos sobrehumanos para estar pegado al correo laboral ya que te brinda una sensación de productividad y contribuye a que se sienta menos ansiedad.

No realizas otras actividades

Cada uno de los pasatiempos que antes eran importantes, ahora han pasado a un segundo plano. La típica frase “ya no tengo tiempo”, ya no existen oportunidades para hacer ejercicio, cenar con amigos o leer un buen libro en casa. Cuando conversas con otras personas por lo regular cada una de las conversaciones giran en actividades de la oficina o temas de trabajo.

 

El celular es tu segunda piel

La rutina de todos los días antes de salir de casa, garantizar que llevas en mano o cartera: dinero, llaves y móvil. Si se olvida de inmediato regresa por él ya que se podría presentar algún problema y no estaría disponible para arreglarlo. Esto es solamente el resultado de la masificación del internet y los medios de comunicación que bombardean constantemente para que sientan la necesidad de estar conectados todo el tiempo sin establecer límites claros.

 

Perfeccionista para TODO

Cuando se termina de realizar una tarea, siempre se encuentran elementos que pudieron haberse mejorado y se deja por un lado todos aquellos que merecen un reconocimiento. Se considera que el trabajo en equipo es algo del pasado, por lo que se promueve la realización de tareas de forma individual.

 

Te sientes cansado la mayoría del tiempo

Adicionado a ello, también se tiene una sensación constante de estrés y un ritmo de vida acelerado. Pero no es algo de preocupación ya que es la única adicción que no es mal vista en la sociedad, sino como un exceso de responsabilidad. Pero es algo para preocuparse porque esto tiene la capacidad para desencadenar otro tipo de problemas físicos y emocionales.

 

Algunos consejos para superar este problema

• * Admite que tienes un problema por resolver, las horas que trabajas son excesivas y que podría tener un efecto negativo en tu salud y bienestar.
•  
• * Comparte con otras personas cómo te sientes y trata de explicar las causas concretas que te hicieron llegar hasta ese punto.
•  
• * Trata de NO evaluar cada movimiento que haces, baja los niveles de exigencias y no te frustres si algo no resulta como lo esperabas.
•  
• * Delega las actividades que puedas, disminuir la carga de trabajo es fundamental.
•  
• * Cumple tu horario regular, en algunos casos es normal quedarte un par de horas, pero no lo hagas con frecuencia y por ningún motivo lleves trabajo a casa.

 

 

¿Quieres ser más productivo? Las 9 lecciones para ser una persona 100% productiva

Una de las cuestiones que más preocupan a las personas con respecto a vivir en un apartamento es la falta de espacio o no poder pasar el tiempo haciendo las cosas que quisieras. Así que si eres una de esas personas que le preocupan estos aspectos, conoce las actividades que sólo puedes disfrutar en Destiny Apartamentos en un sector privilegiado de la ciudad de Guatemala.

 

Convivencia para todos

Cuando llevas una vida profesional activa también es importante hacerlo con tu vida social y para ello es clave tener a tu disposición espacios de entretenimiento para que tus amigos no puedan resistirse a visitar de vez en cuando. Sitios como el Karaoke Party Room o el Fogatero Sky Lounge será ideal para socializar de una manera sana.

 

Ver tus películas favoritas

Aunque esta parezca una actividad que puede hacerse en cualquier parte, en verdad no es así ya que en el Cinema Room de Destiny podrás ver además de películas, series de televisión o jugar videojuegos de una forma diferente. ¡Como que estuvieras en un cine! ¿Puedes creerlo?

 

Ejercitarte y equilibrarte

Como la mayoría de personas lo saben, realmente existen pocas disciplinas que puedan trabajar en distintas áreas simultáneamente y ese es el caso del yoga. Dentro del Sky Yoga Gym podrás disfrutar de tus clases de yoga mientras encuentras el equilibrio interior.

 

Tener una experiencia gastronómica

Salir a comer a un excelente restaurante implicar diversas tareas. Por ejemplo, si es un lugar muy popular entonces es necesario hacer reservaciones previamente y esperar llegar a tiempo.

 

Con el Irish Grill eso ha acabado, pues tendrás la oportunidad de tener justo a la vuelta de tu apartamento un lugar con comida deliciosa y lo mejor de todo sin tener que ponerte en carreras o hacer otras cosas. Así que ahora es seguro que reunirte con tus amigos para cenar será una experiencia diferente.

 

Además, también te dará una alternativa de alimentación matutina si eres de esas personas que siempre están corriendo para la oficina y no tienen el tiempo de cocinar, en el Breakfast Place seguramente tendrás un plato de comida esperando por ti para que disfrutes de la alimentación más importante del día. En Destiny Apartamentos las carreras se han acabado.

 

Montar tu propia empresa

¿Eres de los que se distraen con mucha facilidad? Entonces trabajar en un proyecto dentro de tu apartamento no es la opción indicada. Pensando en este tipo de necesidades se diseñó el Hip Wi-fi Center para permitir que puedas lograr tus metas sin tener que distraerse con otros elementos externos.

 

Esto sin duda puede ser un factor que contribuya a que tengas éxito profesional y logres independizarte para tener tu propia empresa. Deja de agobiarte porque esa podría ser la solución a tus problemas.

 

Relajarte y tener contacto con la naturaleza

Después de un día difícil es normal que quieras tener un tiempo a solas mientras lees un excelente libro y tomas una taza de té. Además de respirar aire puro mientras contemplas un paisaje lleno de naturaleza. Sin en verdad cuando imaginaste esta escena quisiste formar parte de ella, entonces una opción es visitar el Zen Garden y disfrutar de las maravillas de la naturaleza desde la comodidad de tu hogar.

 

Realmente existen pocas propuestas inmobiliarias que puedan poner a tu disposición tantos beneficios que se tornan en actividades que complementan tu vida. Al vivir en Destiny estamos seguros que podrás formar parte de una visión de futuro que se traduce en apartamentos que además de adaptarse perfectamente a tu personalidad y estilo de vida también pueden brindarte la exclusividad y comodidad que mereces. ¿Quieres programar una cita?

Para obtener una relación familiar de calidad se requiere brindar tiempo y esfuerzo para que los resultados sean los esperados. Tanto padres como hijos tienen la responsabilidad de priorizar en estos aspectos para buscar alternativas que faciliten la convivencia y el fortalecimiento de las relaciones afectivas. Conozca algunas actividades que te ayudarán a mejorar tu relación familiar. ¡Toma nota!

 

Competencias sanas

Hacer equipos para practicar deportes como fútbol o baloncesto es una excelente idea si deseas tener un estilo de vida sano y aprovechar para compartir tiempo de calidad. Con tener un balón y en un lugar al aire libre será suficiente.

 

Excursión exprés

Otra idea es buscar un parque cercano para llevar a la familia completa y comida para pasar un día en contacto con la naturaleza. Aunque la idea del picnic sea un cliché siempre es una alternativa viable si lo que deseas es salir de la rutina.

 

Clases de yoga

Este tipo de actividades además de ayudarte a pasar tiempo en pareja o con tus hijos también contribuyen a mantener el cuerpo en forma y mente despejada del estrés. Basta con que hagan un horario para realizar las prácticas y un poco de disciplina para poder lograrlo.

 

Socializar un poco

Un día libre o fin de semana puede ser la oportunidad perfecta para salir en familia, ya sea que quieras probar la comida de un restaurante nuevo o que vean el estreno de una película. Es importante también salir de vez en cuando para no caer dentro de una rutina.

 

Reuniones sociales

Festividades como algún cumpleaños es motivo suficiente para poder reunirse y celebrar, también pueden organizarse para realizar un delicioso churrasco e invitar también a sus amigos más cercanos, esa  unión será suficiente para pasar momentos inolvidables.

 

Museos, galerías o conciertos

Si tus hijos ya no son unos niños entonces puedes optar por otro tipo de opciones, revisa la agenda cultural de tu localidad para encontrar exposiciones en una galería de tu preferencia, ir al concierto de tu artista favorito o ver una obra de teatro que esté en temporada.

 

Compartir la mesa

Si una familia tiene la costumbre de coincidir en algún tiempo de comida lo más seguro es que forme hábitos positivos como el de la comunicación fluida y la confianza. Si todos tienen responsabilidades en horarios distintos entonces podrían disponer algún horario de un día a la semana para que todos lo respeten.

 

Charlas casuales

Otra forma de tener contacto familiar es establecer espacios para conversar, no importa si es 15 minutos o 1 hora, pero es importante que puedan quedarse un momento al terminar de comer para compartir con los demás cómo se sienten o qué tal fue su día, facilitar canales de comunicación efectivos aseguran excelentes resultados.

 

Noche de películas

¿Hay una película que le encante a todos y que esté disponible para verla en casa? Haz una lista, compra comida y establece una cita con tu pareja e hijos para ver películas por la noche. No es necesario que hablen todo el tiempo si no la convivencia que genera, estamos seguros que podrán disfrutarlo.

 

Al menos alguna de estas actividades se acoplan a la perfección para que puedan disfrutar de un momento en familia, no es preciso que tenga que hacerlo todo en un solo mes. Puede ir programando cada una de las actividades y poder construir recuerdos inolvidables junto a las personas más importantes de tu vida. ¡Tu tiempo lo vale!

 

También podría interesarte: 6 amenidades indispensables para tener un estilo de vida perfecto

La rutina y la monotonía no solo se puede encontrar en nuestras actividades diarias también las podrás encontrar en cosas simples como las comidas. ¿Aburrida de almorzar lo mismo? Estas 5 deliciosas recetas te encantarán.

 

 

1. Canelones rellenos de espinaca y requesón

1 paquete de canelones
500 g de requesón con sal
1 racimo de espinaca
6 dientes de ajo
2 cucharadas de mantequilla
Sal y pimienta

 

Salsa

3 tazas de leche
3 cdas. de harina
1 cebolla rallada
2 cdas. de mantequilla
Una pizca de nuez moscada
1 taza de queso amarillo rallado

 

Preparación

Hierve los canelones en una olla con agua y sal, durante quince minutos. Cocina las hojas de espinacas, escúrrelas y pícalas. Suda los ajos machacados en mantequilla, agrega las espinacas y el requesón. Sazona con sal y pimienta negra al gusto. Rellena los canelones con la mezcla. Licua leche, sal, nuez moscada y harina. Suda la cebolla rallada en mantequilla y agrega a la mezcla anterior. Cocina a fuego medio en una olla. Al espesar, agrega el queso amarillo rallado. Coloca los canelones rellenos en un recipiente refractario enmantequillado y cubre con la salsa. Espolvorea con el queso parmesano y, antes de servir, hornea a 350 ºF por veinticinco minutos. Puede dejarlos en broil por poco minutos para que doren.

 

 

2. Medallones de res en salsa de mandarina

8 Medallones de res (lomito, ganso, solomo, pulpa negra)
4 Dientes de ajo machacados
2 Cdas. de salsa inglesa
Sal y pimienta negra al gusto

 

Salsa de mandarina

1 Taza de jugo de mandarina (6 mandarinas)
2 Cdas. de miel
1 Cda. de mostaza Dijon
La cáscara de una mandarina cortada en tiritas o rallada
Pimienta negra recién molida
Gajos de 2 mandarinas

 

Preparación

Aliña los medallones con los ajos machacados, salsa inglesa, sal y pimienta negra recién molida. Prepara en una olla la salsa de mandarina. Cocina el jugo de mandarina con la miel, la mostaza y la ralladura de la cáscara de mandarina. Deja reducir. Antes de servir, agregar los gajos de las dos mandarinas a la salsa. Dora los medallones en una plancha bien caliente, seis minutos por cada lado. Sirve bien calientes, acompañados con la salsa de mandarina por encima o aparte en un recipiente.

 

 

3. Fideos de arroz salteados al wok

1 paq. de fideos de arroz
1 paq. de cebollines
2 pimentones rojos picados en tiritas
1 frasco de maíz
2 pechugas de pollo cocinadas y cortadas en tiras
2 zanahorias
300 g de hongos frescos rebanados

 

Salsa

4 cdas. de aceite de ajonjolí
6 cdas. de salsa soya o de pescado
6 cdas. de semillas de ajonjolí tostadas
2 cdas. de azúcar morena
3 cdas. de jugo de limón
1/2 taza de hojas de cilantro picado

 

Preparación

Remoja los fideos de arroz en agua caliente , por dos horas, para que hidraten. Pica todos los vegetales en tiras. Corta el pollo cocinado en tiras. Rocía el wok con aceite de ajonjolí y saltea por partes los vegetales. Retira y saltea las tiras de pollo. Une todo con los fideos escurridos, hidratados y un poco picados. Mezcla todos los ingredientes de la salsa para sazonar en un recipiente. Sazona los fideos con vegetales y pollo en el wok. Cocina todo por 10 minutos. Sirve caliente como acompañante o plato único. Adorna con semillas de ajonjolí u hojas de cilantro picado.

 

4. Hamburguesas de pollo o pavo

1 k de carne de pollo o pavo molida
1 cebolla rallada
4 dientes de ajo machacados
100 g de pan rallado
1 huevo
1 cdta. de sal
1 cdta. de orégano seco

 

Preparación

Mezcla la carne molida de pollo o pavo con el pan, los ajos, el huevo, la cebolla, la sal y el orégano seco. Deja reposar por una hora para que tome gusto. Prepara 12 o 14 hamburguesas y colócalas en la nevera en un recipiente tapado con papel de aluminio o plastificado. Saca al momento de servir y cocina en una plancha bien caliente por ambos lados. También puedes cocinar a la parrilla. El tiempo de duración de la cocción dependerá de tu gusto.

 

Salsas

Ketchup, chutney de mango, barbacoa, mostaza dulce, mostaza francesa.

 

5. Lasaña de vegetales

1 paq. de pasta para lasaña
4 calabacines
3 berenjenas
3 chiles pimientos rojos
Aceite de oliva
200 g de queso parmesano rallado

 

Salsa de tomate

8 tomates
2 cebollas
6 dientes de ajo
2 cdas. de pasta de tomate
1 taza de caldo de pollo
8 a 10 hojas de albahaca
1 cdta. de sal
Pimienta negra al gusto

 

Preparación

Corta los calabacines y las berenjenas en láminas finas. Cocina a la plancha con dos cucharadas de aceite de oliva. Asa los chiles pimientos rojos en el horno. Colócalos en una plancha, cubrelos con aceite de oliva y hornearlos por cuarenta minutos a 400 °F, hasta que doren. Quitales la piel y las semillas. Pícalos en trozos grandes. Hierve la pasta para lasaña en agua con sal por diez minutos. Escúrrelas y sácalas en un paño, separadas unas de otras para que no se peguen. Prepara la salsa de tomate. Cocina en una sartén con aceite de oliva, los ajos machacados y las cebollas picadas.

 

Agrega los tomates bien maduros picados, el caldo de pollo, las dos cucharadas de puré de tomate, las albahacas picadas, la sal, la pimienta al gusto y una cucharada de azúcar para quitarle la acidez al tomate. Enmantequilla un molde refractario. Colocar en el fondo la salsa de tomate, luego por capas, las láminas de calabacines a la plancha, salsa, las láminas de berenjenas a la plancha, salsa, pasta, láminas de chiles pimientos asados, hasta terminar con pasta y salsa que los cubra. Espolvorea con el queso parmesano. Cocina en el horno durante veinte minutos. Gratina en broil por cinco minutos o hasta que dore. Sirve bien caliente acompañado con ensalada verde.

 

 

¡Disfruta!

Estar en forma y bajar esos kilos de más, es la combinación de varios factores tales como la alimentación y la realización de actividad física con frecuencia. Si quieres tener una vida social activa pero también cumplir con tus metas entonces prueba estos cócteles bajos en calorías.

 

 

Consejos preliminares

Antes de adentrarnos a darte algunas sugerencias es importante que tomes en consideración que hay algunas opciones que tienen un alto contenido de calorías por lo que debes reducir la cantidad o evitar su consumo, algunas de esas opciones son:

 

• Cerveza regular: 145 calorías
• Cerveza artesanal: 170 calorías o más
• Vino dulce: 165 calorías
• Vermú dulce: 140 calorías

 

Aunque si no quieres dejar de consumirlo porque realmente te gusta su sabor entonces puedes sustituirlo por:

 

• Cerveza ligera: 105 calorías
• Vino de Jerez: 75 calorías
• Vino Oporto: 90 calorías
• Champaña: 85 calorías
• Vino tinto: 125 calorías
• Vino blanco: 120 calorías

 

Un consejo para tomar la decisión adecuada es prestar atención al nivel de alcohol que tienen, recuerda que entre más alto sea su contenido de alcohol también lo será con relación a las calorías. Antes de comprar un mezclador lee con cuidado las calorías que poseen y de ser alto entonces opta por prepararlo en un vaso pequeño para reducir su consumo.

 

Tequila Sunrise (110 calorías)

Toma una coctelera varios cubos de hielo, agrega ¾ de taza de jugo de naranja y 50 mililitros de tequila y agita con mucha energía, cuando esté lista entonces es momento de servirla en una copa con otro poco de hielo agrega 4 cucharadas de granadina y dale un toque final con una cereza.

 

 

Fruit Punch (103 calorías)

Dentro de un vaso mezcla 1 ½ de vodka, una cucharada de jugo de limón, ¼ de cucharadita de extracto de naranja y dos cucharadas de esencia de piña y ½ taza de agua con gas. Agrega hielo y rodajas de limón si así lo deseas para disfrutar de esta bebida sin remordimientos.

 

 

Margarita de tamarindo (113 calorías)

Para empezar debes escarchar las copas con sal y picante, ¿cómo hacerlo? Pues humedece la orilla del recipiente con un poco de limón y luego sumerge el área en una mezcla de sal con chile al retirarlo verás cómo se adquiere a la orilla y tendrás sabor extra en cada sorbo.

Ahora toma la licuadora e introduce 600 gramos de pulpa de tamarindo, ½ taza de jugo de limón, ½ taza de licor de naranja con hielo al gusto. Cuando tenga la consistencia deseada sirve en la copa escarchada y decora con una rodaja de limón.

 

 

Cosmopolitan (105 calorías)

Esta es una bebida de vodka que tiene ciertos matices de fruta ácida, ¿suena delicioso? Intenta hacer una versión más saludable. Para ello necesitas 3 cucharadas de vodka regular, 2 cucharadas de jugo de arándano y 2 cucharadas de agua pura, 1 cucharada de jugo de limón, 3 gotas de extracto de naranja y  cucharaditas de edulcorante.

Cuando tengas todos los ingredientes listos colócalos en una coctelera con hielo a la mitad, agita vigorosamente hasta que estén integrados. Sirve en una coctelera de Martini y agrega una rodaja de lima para decorar.

 

Tratar de llevar una vida más sana no tiene porqué ser un sacrificio, actualmente existen alternativas saludables para esos pequeños antojos que pueden darse en el camino. Si haces la investigación adecuadas podrás encontrarlas, ahora a preparar tu cóctel favorito y a disfrutarlo. ¡SALUD!

 

También podría interesarte: 7 gadgets que no faltan en un apartamento vanguardista

Puede que algunas veces te levantes sin mucha motivación ni ganas de empezar el día. Sin embargo no tienes otra opción y debes vivirlo con entusiasmo y positivismo. De esta forma podrás disfrutar cada momento de tu vida y no desperdiciarlo con pensamientos negativos.

 

Te dejamos algunas frases inspiradoras para empezar el día con energía y reprogramar tu mente de un estado negativo a uno positivo. ¡Ánimo!

 

1. ¡Todo es posible!

Esta es una de las frases más comunes sin autor, que puedes escuchar. Pero la autora de esta puedes ser tú misma, cada mañana. Toma los retos y recuerda que una mujer como tú puede lograrlo todo.

 

2. “Nada te turbe, nada te espante, todo se pasa”

Así empieza el poema “La eficacia de la paciencia” de Santa Teresa de Jesús. Te dice que no debes temer a las dificultades, ningún mal es para siempre y todo tiene solución.

 

3. “Sueña como si fueras a vivir para siempre, vive como si fueses a morir hoy”.

Un consejo del actor James Dean para no desperdiciar ni un segundo y vivir intensamente.

 

4. “Nuevo día, nuevos pensamientos, nuevas esperanzas y nuevas oportunidades”

Una frase de la científica Lailah Gifty Akita para renovar tus energías y seguir adelante.

 

5. “El secreto de una vida y cuerpo sanos es no llorar por el pasado, no preocuparse por el futuro y no anticipar problemas. Vive el presente con sabiduría”.

Y, claro, no podía faltar la sabiduría de Buddha. Vivir en el presente te ahorrará muchas preocupaciones y concentrarás tus fuerzas en disfrutar cada momento.

 

6. “Una de las ventajas de las buenas acciones es la de elevar el alma y disponerla a hacer otras mejores”

Jacques Rousseau dice que las personas, por naturaleza, son buenas. Así que una forma de incrementar tu energía positiva es compartiéndola con otros.

 

7. “Cambia tu vida hoy. No jugar en el futuro, actuar ahora, sin demora”.

Esta es una invitación de Simone de Beauvoir para que pongas acción a tu vida sin esperar más tiempo para empezar. El cambio solo puedes hacerlo tú.

 

8. “Pies, ¿para qué los tengo si tengo alas para volar?”

Nada como empezar el día con una reflexión positiva de Frida Kahlo que te invita a usar todas tus capacidades y no conformarte con menos. Descubre todo lo que de lo que puedes hacer.

 

9. “Para hacer que una lámpara esté siempre encendida, no debemos de dejar de ponerle aceite”

La Madre Teresa de Calcuta dijo esto. Si quieres llegar a una meta o mantener lo bueno, debes aportar un poco todos los días.

 

10. “La acción es la llave fundamental de todo éxito”

Pablo Picasso dice en una de sus frases que no puedes estancarte si deseas lograr algo, la acción lo es todo.

 

11. “La vida no trata de dejar pasar la tormenta, sino de aprender a bailar en la lluvia”

La energía que debe inyectarle a tu vida no se trata de que todo esté bien sino de hacer que lo esté, según ha dicho Vivian Greene.

 

12. “Con los años he ido perfeccionando el oficio de tomar los días, escarbarlos, darles vuelta mezclar las horas, comprimirlas, hasta que quepan en una cuartilla azul”.

Por último, esta frase de la escritora guatemalteca Vania Vargas dice que cada energía debes dejar lo malo atrás, aprender de ello y continuar con positivismo.

 

Así que, después de leerlas, recuerda tus motivaciones y continúa adelante con las energías que vienen de ti. Lograr tus metas requiere esfuerzo pero recuerda que la felicidad no es una meta sino el camino, disfruta el proceso.

 

También podría interesarte: 5 cosas que hace una persona exitosa todos los días